Welche Alpenüberquerung ist die schönste?

Die mittelschwere Alpenüberquerung von Garmisch zum Gardasee führt dich in sieben Etappen durch die vielfältigen Berg- und Tal-Landschaften zwischen Bayern und dem Trentino. Wie lange dauert eine Alpenüberquerung? Diese Route von Garmisch zum Gardasee schaffst du mit Transfers zu den Unterkünften in sieben Tagen und meisterst dabei 76 Wander-Kilometer und 8400 Höhenmeter. Los geht’s in Garmisch-Partenkirchen Richtung Eibsee, einem Bergsee wie er im Buche steht, mit seinem blaugrünen Wasser, und von dort aus weiter durchs idyllische Gaistal. Über den Alpenhauptkamm bis nach Südtirol gelangst du auf dieser Alpenüberquerungs-Route auf alten Schmugglerpfaden: Hierbei wird dich auch der Obernberger See mit seiner malerischen Schönheit beeindrucken und zu dem einen oder anderen Foto inspirieren. Wie passend, dass diese Alpenüberquerung zu Fuß entlang des Dürerwegs führt. Er ist nach dem Maler Albrecht Dürer benannt und beeindruckte ihn auf seiner Wanderreise 1494 so sehr, dass zahlreiche Landschaftsbilder entstanden. Diese Alpenüberquerung endet, wenn du über die Almen des Monte Baldo den Gebirgspass Bocca di Navene erreicht hast und sich dir die unvergessliche Aussicht auf den Gardasee präsentiert. Eine Seilbahn bringt dich dann hinunter nach Malcesine. Geschafft! Pure Freude. „Am Ende sind die Gäste meiner Alpenüberquerungen immer ganz stolz. Besonders die aus Deutschland. Für sie ist das ein richtiges Projekt, auf das sie sich sehr gut vorbereiten und über ihren Erfolg so richtig glücklich sind“, fasst Bernhard Riegler die Erfahrungen seiner zahlreichen Alpenüberquerungen zusammen.

Quick-Facts von Garmisch zum Gardasee:

• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Zielgruppe: gute Grundkondition, mittleres Fitness-Niveau, Trittsicherheit
• Etappendauer: vier bis sechs Stunden
• Ideale Reisezeit: Juli bis August, auch der September bietet wundervolles Herbstambiente. Achtung: je später im Jahr, umso kühler kann es werden.
• Diese Route beinhaltet Transferstrecken, die mit dem Auto oder anderen Verkehrsmitteln zurückgelegt werden müssen, sofern du keine geführte Reise buchst.

Du möchtest dieses Wanderabenteuer von Garmisch-Partenkirchen zum Gardasee als geführte Alpenüberquerung für Anfänger mit besonderem Komfort verbinden? Hier haben wir etwas für dich!

Erhabene Felswände, abgrundtief schöne Schluchten-Einblicke, Sonnenstrahlen, die sich im Bergsee reflektieren, oder gar der ganze Sonnenaufgang hoch in den Bergen: So atemberaubend ist eine Alpenüberquerung zum Wandern – jeder Schritt auf einem der Weitwanderwege eine neue Erinnerung. Doch welche Alpenüberquerung ist die schönste? Schau selbst und lass dich von unserer Bilderstrecke zu deinem nächsten Alpen-Abenteuer inspirieren!

Welche ist die kürzeste Alpenüberquerung? Die Alpenüberquerung Oberstdorf-Meran ist eine der beliebtesten Alpenüberquerungs-Routen des E5 und gehört zu den kürzeren Strecken. In sechs Etappen läufst du 104 Kilometer, fährst zwischendrin ein wenig Bus, meisterst 11.520 Höhenmeter und durchquerst drei Länder in sechs Tagen. Von der Spielmannsau bei Oberstdorf geht es über das anspruchsvolle Sperrbachtobel Richtung Mädelejoch über die Grenze nach Österreich. „Gerade wenn wir Landesgrenzen überschreiten, empfinden viele das als persönlichen Glücksmoment“, so ASI-Bergwanderspezialist Riegler. Vom Höhenbachtal weiter ins Lechtal geht es hoch zur Seescharte. Besonders sehenswert unterwegs: der Simms-Wasserfall und das Alpenpanorama, wenn es sich auf einem der Seewiseen spiegelt. Auch traumhaft ist der Blick gen Venter Tal vom Ötztaler Höhenweg aus, bevor es zum höchsten Punkt der Alpenüberquerung via E5 geht: dem Similaunjoch, von wo aus der Abstieg nach Meran beginnt. Bei dieser Alpenüberquerung wandern übrigens mit etwas Glück scheue Steinböcke und Murmeltiere nahe der Memminger Hütte auf dem Weg von Oberstdorf nach Meran an dir vorbei, während dich die Natur mit wechselnden Berg- und Talaussichten verzaubert.

Für Bernhard Riegler gehört die Alpenüberquerung Oberstdorf-Meran mit Hüttenübernachtungen auf jeden Fall zu den Alpenüberquerungen für Abenteuerlustige. „Die Strecke ist anspruchsvoll und folgt einem straffen Zeitplan, aber es lohnt sich! Teilweise geht’s morgens um fünf in der Hütte los, um die Tagesetappe zu schaffen. Und wenn wir dann um sieben hoch oben diese Morgenatmosphäre der erwachenden Bergwelt erleben – gerade wer das noch nicht kennt, für den ist das unvergesslich.“

Quick-Facts von Oberstdorf nach Meran mit Hüttenübernachtung:

• Schwierigkeitsgrad: schwer, über 1000 Höhenmeter an einem Tag sind zu meistern
• Zielgruppe: wandererfahren, ausgezeichnete Grundkondition, Trittsicherheit, Schwindelfreiheit
• Etappendauer: drei bis neun Stunden
• Ideale Reisezeit: Juli bis August, herbstlich schön kann es auch im September noch werden. Achtung: je später im Jahr, umso kühler kann es werden

Du willst die herrlichen Weitwanderwege und Passübergänge am Alpenhauptkamm ganz komfortabel mit Hotelübernachtungen und Gepäcktransport erleben? Wir haben die passende Rundreise mit Alpenüberquerung von Oberstdorf nach Meran für dich!

Bernhard Riegler ist seit 2019 Wanderführer und hat schon viele Gruppen über die Alpen geführt. Wenn er sieht, was seine Gäste so auf eine Alpenüberquerung mitnehmen, muss er manchmal schmunzeln. In Flipflops über die Alpen? Weit gefehlt. „Ich erlebe oft, dass die Gäste viel zu gut ausgerüstet sind. Die Packliste wird haargenau abgearbeitet und dann stehen sie eben in Bergstiefeln wie für eine Expedition vor mir statt in Wanderschuhen.“ Natürlich kommst du auch in Bergstiefeln ans Ziel, ein paar kleine Rucksack- und Reisevorbereitungstipps gibt’s trotzdem.

Das muss mit bei Alpenüberquerungen mit Hüttenübernachtung:

• Rucksack mit 30 Liter Fassungsvermögen: für deine Trinkflasche – mindesten 1 Liter sollte reinpassen – und natürlich leckere Wegzehrung
• Bergschuhe mit Profilsohle, knöchelhoch
• Wanderkleidung: Shirts, Wandersocken, Jacke, warme beziehungsweise wind- und wasserabweisende extra-Schichten
• Waschutensilien, Handtuch, Medikamente
• In den meisten Hütten sind Hüttenschlafsäcke Pflicht
• Alpenüberquerung mit Hund? Nicht jede Strecke ist geeignet. Frage außerdem unbedingt vorher in den Hütten nach, ob Vierbeiner erlaubt sind

Diese Voraussetzungen solltest du mitbringen:

• Grundfitness, am besten trainierst du vor deiner Alpenüberquerung, indem du beim Weitwandern regelmäßig längere Strecken läufst, etwa beim Wanderurlaub in Deutschland. Wie wäre es zur Übung mal mit Wandern in den Ammergauer Alpen? Doch wie fit muss man für eine Alpenüberquerung sein? 300 Höhenmeter pro Stunde solltest du schaffen.
• Sei bereit für das Naturerlebnis und lass dich nicht von dir selbst den Berg hinauftreiben: Alpenüberquerungen sind für Naturgenießer und kein Wettstreit.
• Wenn du keine geführte Reise buchst, lohnt eine Mitgliedschaft im Alpenverein, die viele Hütten von Übernachtungsgästen verlangen. Bonus: Als DAV-Mitglied sind Übernachtungen oft günstiger. Davon profitierst du auch auf anderen Urlauben mit Hütten-Stopps wie einer Zugspitze-Wanderung.
• Draußen schlafen ist verboten, Hüttenübernachtungen sehr gefragt: Kümmere dich rechtzeitig um deine Unterkünfte, sonst droht Bettenlager.
• Egal ob eine Alpenüberquerung für Anfänger oder als Alpen-Dauergast: Schließe eine Zusatzversicherung ab, damit du im Verletzungsfall nicht selbst zur Kasse gebeten wirst.

Und nun zur großen Frage: Wie viel kostet eine Alpenüberquerung? Eine Alpenüberquerung für 7 Tage kostet je nach Unterkunftsart – also die Übernachtung in Hütten oder Hotels – und je nachdem, ob du sie als Gruppenreise mit Guide oder als individuelle Reise gestaltest, zwischen 1.000 und 1.500 Euro pro Person.

Training muss sein, aber das Ergebnis kann sich sehen – oder eher fahren lassen! Sichere dir dein inneres Bergtrikot und überquere mit deinem Rad die Alpen! Als Alpenüberquerung mit dem Fahrrad ist die Route via Landeck über den Reschenpass eine geeignete Alpenüberquerung für Anfänger. An zwei bis drei Tagen fährst du 349 Kilometer bei 4192 Höhenmetern und startest dein Alpencross-Abenteuer in Garmisch-Partenkirchen. Auf dieser Alpenüberquerung über den Reschenpass nach Riva am Gardasee umfährst du die anspruchsvollen Gebirgspässe geschickt und freust dich auf dem Weg durchs Vinschgau sogar über einen gut zu fahrenden neuen Radweg. Lass dir auf dieser Route den Reschensee nicht entgehen und bewundere den darin versunkenen Kirchturm!

Eine mittelschwere schöne Alpenüberquerung mit dem Rennrad ist wiederum der Weg übers Stilfser Joch zum Gardasee. Sie dauert sechs Tage, in denen du 535 Kilometer und 9290 Höhenmeter meisterst und dabei Serpentinen-Abenteuer erlebst. Von Garmisch-Partenkirchen geht’s hier über den Fern- und den Reschenpass zum legendären Stilfser Joch. Wenn du auf der Tour zum Passo Bernina hinauffährst, kannst du den einzigen Viertausender der Ostalpen, den Piz Bernina, und den Piz Palü sehen.

Wichtig für deine Alpenüberquerung auf dem Fahrrad: Reserviere deine Unterkünfte frühzeitig. Auch Wandersleute nutzen die Hütten bei Alpenüberquerungen.

Ausdauer, Fahrtechnik, Kraft, Kontrolle über dein Fahrrad: Wenn du eine Alpenüberquerung mit dem Fahrrad machen möchtest, solltest du dich ausreichend darauf vorbereiten. Denn ob die Alpenüberquerungs-Routen als leicht oder schwer empfunden werden, hängt von deinem Können ab. Die schönste Alpenüberquerung mit dem Rennrad oder Mountainbike macht nur richtig viel Spaß, wenn du sie genießen kannst. 1000 gefahrene Kilometer und 20.000 bis 30.000 Höhenmeter sind ein grober Richtwert, den du dir vor Alpenüberquerungen sportlich erarbeitet haben solltest. Zu diesem Ziel kommst du unter anderem, indem du

… regelmäßig lange Touren fährst, idealerweise mehrere Stunden lang und mit einem Rucksack als perfekte Simulationssituation.

… Touren entsprechend der Tagesetappenlänge deiner geplanten Alpenüberquerung fährst.

… mehrtägige Touren absolvierst, damit dein Körper sich an die Anstrengung und das lange Sitzen auf dem Sattel gewöhnt.

… dich über die richtige Ernährung zur Vorbereitung und während deines Bike-Abenteuers informierst und dich entsprechend gesund ernährst.

Es gibt viele verschiedene Trainingsprogramme sowie unterstützendes Equipment wie Powermeter oder Smarttrainer, das du zur daten- und leistungsbasierten Trainingssteuerung als Vorbereitung einer Alpenüberquerung nutzen kannst. Du musst natürlich nicht ausschließlich Fahrrad fahren: Auch andere Sportarten, die Ausdauer und Kraft verbessern, wie zum Beispiel Joggen, Schwimmen oder Skilanglauf lohnen sich. Auch ein Fitness-Trainer weiß sicher Rat.

Welche Alpenüberquerung ist die schönste für dich? Wofür auch immer dein Wanderherz schlägt, bereite dich auf das Abenteuer Weitwandern beziehungsweise Alpencross mit dem Bike auf jeden Fall gut vor: Lege deine Route fest und sorge für die richtige Ausrüstung. Trainiere rechtzeitig und buche die Hütten- oder Hotelübernachtung so früh wie möglich. Den Traum einer Alpenüberquerung zu Fuß oder einer Alpenüberquerung mit dem Fahrrad träumst du nämlich nicht allein. Denn, wie Bernhard Riegler schon festgestellt hat: Hinterher sind die meisten glücklicher als vorher. Das sind doch gute Aussichten, oder?